８日目になり、さまざまな気づきがありました。
じっ～と座っているのですが、身体の中はダイナミックに動いている感覚があったり
身体の中で、いろいろなところがビクビクしたり、勝手に動いたりということがありました。
（一見変な感じですが、実はロルフィングをしている時、クライアントさんにもよく起こることです。無意識に身体を動かすことで調整されている感じかと思います。）
このように集中できる時間もあるのですが、
「あと数日で家に帰れる！」ということで、再び妄想がぐるぐる～という時期でもありました。
さて、これまでの瞑想で 「困ったこと」 がありました。
頭のてっぺんから、全身のあらゆるところに感覚を動かしていくのですが・・・
もちろんスムーズに行くわけではなく、感覚がわかりにくいところも出てきます。
そんな時に私は
「 解剖学図 ・ 骨格模型 ・ 経絡図 」
などが頭に浮かんでしまうのです。
↓こんなの
それの何が問題？？
自分の身体を他者のものとして、感覚とは違うものを生み出してしまっているのです。
ロルフィングを受けに来られる方でも、
身体のことを勉強している施術者さん（理学療法士、作業療法士、鍼灸師、整体師、セラピスト、トレーナーの方）によく見られることです。
身体のことを勉強してないという人でも、
「整体の先生に腰が歪んでいると言われたし、傾いてます」
「検診で背骨が歪んでるっていわれたので、歪んでいます」
「○○と診断を受けたので、○○が・・・」などなど
自分を客観的に捉えて（三人称）、本当の感覚ではなく別の情報にすり替えてしまっています。
大切なのは、自分がどう感じるか？
そのように、自分を主観的に捉える（一人称）ことをソマティクスといいます。
三人称で捉えた場合は、「一部だけを切り取ったもの、止まった時間、西洋近代医学の身体観」といえます。
一人称で捉えた場合は、「心身全体で捉えるもの、一秒一秒刻々と変化し続けているもの」といえます。
たった今をどう感じるか？
このソマティクスを探究するものとして、ヴィパッサナー瞑想もそうですし、ロルフィング、フェルデンクライスメソッド、アレクサンダーテクニーク、操体法などがあります。
私もロルフィングを受けるまで、自分を感じるということがよくわかっていませんでした。
セッションいただいたロルファーに施術中、
「今どんな感じがしますか？」と聞かれて、
「どんな感じって言われても・・・」
でも、わからなくても
ただただ自分の身体を感じてみる。
身体が服や空気に触れている感じを感じたり、
ちょっとしたきっかけで「こういうことか！！」と感じられることがあります。
さらに細かいところ、より深いところまで観察できたりします。
感覚は使えば使うほど、どんどん変化していきます。
ロルフィングではこういったことを、とても大事にしています。
いかに自分本来の感覚を探究できるか。
ヴィパッサナー瞑想を通して、改めて気づかされました。
あなたは今、自分のことをどのように感じていますか？
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