心も身体も・・・全て打ち砕かれるほどの長時間の瞑想。
このままでは１０日も持たない！
と思っていましたが、
なぜだか次第に身体の痛みは引き、随分安定して呼吸に集中できてきました。
とはいえ、長い長い時間の瞑想。
もちろん相変わらずの妄想、空想・・・
でも、１～３日目とは気持ちが大きく違います。
さまざまな感情や思いが出てきても・・・否定することなく、振り回されず、楽しんでしまっています。
そうです。
もう何回も何回も出ては消える感情に、振り回されるのにも飽きてしまったというか、疲れてしまったというか・・・
この数日で、出尽くした感じになりました。
そして、ふと昨年うまれた息子のことを思い出していました。
息子は、自宅で家族だけで迎えたプライベート出産でした。
ですので、とっても大変な決意、思い、苦労がありました。
それを映画のように思い出し、無事出産を終え、頭の中でエンドロールが流れ・・・
ふ～と一息つくと。
「きた！！！」
身体が中心軸からするする～と力が抜けて溶けていく感じ。
アイスクリームが溶けていくようなイメージです。
しっかり座れているものの、身体はだらんだらん。
重力に溶かされる感覚。
あまりに心地よくてその感覚を楽しんでいました。
身体も心もかなりの爽快感とともに、妄想や空想もなくなり自分自身と向き合える感じがありました。
これが、何なのか？凄いことなのか？
そんなことはどうでもよくて、
ただ自分の感覚でこういったことが起こっただけ。
頭で考えたものを付け加えるでもなく、いろいろなものを手放し、
自分を感じたら、とても心地よい感覚だったこと。
意味づけをせず、あるがままに・・・
そう思えたことも含めて、大きな収穫だったと思います。
そしてそして、この日から本格的なビパッサナー瞑想がはじまりました
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