京都から山へ、そのまた山奥へ。
ヴィパッサナー瞑想に行ってきました。
（東日本大震災の前、2011年年始休みに行きました。）
その時のことを書いてみようと思います。
少しマニアックな内容ですが・・・
いまこんな大変な時だからこそ
内外に起こるあらゆるものを 『あるがままみつめる』
ということを知って頂ければと思います。
現実の問題から、目を背けたり、痛みや苦しみに蓋をして感じないようにすることも、時にいいことかもしれません。
でも、向き合うことで、本当の幸せを見つけることができるのではないかと思います。
これから紹介する瞑想法を知ることが、何かのきっかけになれば嬉しいなと思います。
すごい雪景色
ヴィパッサナー瞑想とは・・・
「ものごとをありのままに見る」インドの最も古い瞑想法です。
どのようにして学ぶかというと、
10日間（前後日を入れ計12日間）、京都にある施設で合宿コースに参加します。
より良い学びを得るために、その間戒律を守ります。
戒律
・ 生き物を殺さない
・ 盗みを働かない
・ 性行為を行わない
・ 嘘や悪い言葉を使わない
・ 酒・麻薬の類を摂らない
その他にも、守ることがあります。
聖なる沈黙
コース開始から９日目までは
会話、ジェスチャー、アイコンタクト、挨拶、読み書きなど
一切のコミュニケーションを禁じられます。
本や筆記用具、携帯電話、音楽プレイヤー、カメラ、お財布なども預け、外部との接触を一切行いません。
男女の分離
コースの間中、男女が接することはありません。
身体の接触
同性、異性を問わず、身体の接触を避けます。
ヨーガ(ヨガ)その他の運動を行わない
簡単な歩行やストレッチ程度
・ お守り、数珠、お札などの持込禁止
・ アルコール、タバコはもちろんお薬も使えません。
（過去2年間の、医師による処方薬、アルコールなどの摂取について申し込み時に確認があります。）
「なぜ？」「どうして？」という内容もあるかと思いますが、
修行がより深くすすむためにとても深い意味があり、とても大切なことなのです。
これも日が進むにつれ自分自身で徐々にわかってきます。
毎日のざっくりとした流れです。
時間割
朝4時 ： 起床
瞑想（２時間）
6時半～8時 ：朝食と休憩
瞑想（３時間）
11～13時 ：昼食と休憩
瞑想（４時間）
17～18時 ：ティータイム
瞑想・講話（３時間）
21時30分 ：就寝
改めてみてみるとすごい時間割です。
約１２時間、一日の半分を瞑想。
食事は朝と昼の２回。
昼以降は食事をしない。（夕方にはティータイムとして、はじめて参加する人は飲み物とフルーツを摂ることができます。）
簡単にいえば、
山奥で
知らない人達と
無言で
共同生活をしながら
ひたすら瞑想する
というものです。
まさに修行
決してあまいものではありません！！
さあ、これからはじまる１２日間、思いもよらないことが待っていました・・・
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