hinataからお知らせ 「子どもに伝える」お産ワークショップ開催します
「子どもに伝える」お産ワークショップワークショップのお知らせです。昨年生まれた息子が、先日１歳になりました。息子をとりあげたのは私。家族だけのプライベート出産でした。あれから１年。ほんと早いですね。お産をどれだけ知っていますか？ところで、皆...
hinataからお知らせ 
ヴィパッサナー瞑想 ８日目 施術者と感覚・ソマティクス（ヴィパッサナー瞑想体験記）
８日目になり、さまざまな気づきがありました。じっ～と座っているのですが、身体の中はダイナミックに動いている感覚があったり 身体の中で、いろいろなところがビクビクしたり、勝手に動いたりということがありました。（一見変な感じですが、実はロルフィ...
ヴィパッサナー瞑想 ７日目：食とココロとカラダ （ヴィパッサナー瞑想体験記）
日を追うごとに少しずつ環境にもなれ、自分と向き合えているものの、お腹の調子がよくありませんでした。他の人も、寒さのせいか、風邪（咳、鼻水）が多かったです。ここでの食事は、朝と昼の２回、一汁一菜 という身体にとても良い食事ですが、私自身、瞑想...
ヴィパッサナー瞑想 ６日目：真の幸せとは（ヴィパッサナー瞑想体験記）
朝起きると部屋のメンバーがまた一人減っていました。会話もアイコンタクトもしないので、誰なのか、どんな顔なのかもはっきりわかりませんが、同じ部屋の仲間が減るというのは、とてもさみしいものがありました。こんな時も「あるがままに」とは、なかなかい...
ヴィパッサナー瞑想 ５日目 ヴィパッサナー瞑想の方法（体験記）
４日目から、本格的なヴィパッサナー瞑想が始まりました。（それまでは、呼吸を中心としたものでした）ヴィパッサナー瞑想って、どんなすごい技なんだろうとワクワクしていたのですが、やることは至ってシンプル。身体の感覚を観察し、その感覚を客観的に感じ...
ヴィパッサナー瞑想 ４日目 不思議な体験（ヴィパッサナー瞑想体験記）
心も身体も・・・全て打ち砕かれるほどの長時間の瞑想。このままでは１０日も持たない！と思っていましたが、なぜだか次第に身体の痛みは引き、随分安定して呼吸に集中できてきました。とはいえ、長い長い時間の瞑想。もちろん相変わらずの妄想、空想・・・で...
ヴィパッサナー瞑想 ２、３日目 空想、妄想・・・たまに瞑想（ヴィパッサナー瞑想体験記）
はじめの３日間は『呼吸にのみ意識を集中する』 ということをします。自然な息の流れをあるがままに・・・コントロールせず・・・言葉もイメージも付け加えることなく・・・単純に、息が入ったり出たりすることをただ感じるだけです。感覚という今の現実に、...
ヴィパッサナー瞑想 １日目：痛みとアレルギー（ヴィパッサナー瞑想体験記）
ここでの生活は、瞑想、睡眠、食事だけです。食事も、一汁一菜、菜食というようなシンプルなものです。つまり、外からの情報がほとんどない状態なので、 食 ・ 身体 ・ 心の関係性を、より感じることができました。 食が与える影響が、すぐ身体や心に直...
ヴィパッサナー瞑想 ０日目：自分と向き合う準備（ヴィパッサナー瞑想体験記）
電車に揺られ、バスに乗り換え、さらに施設の送迎バスに乗り・・・到着しました。来ている人は、私と同年代の３０前後で女性の方が多い様子。ヨギー（ヨガ、ヨーガをする人）、バックパッカー、旅人など。関西だけでなく、沖縄、関東・・・海外の方までおられ...
ヴィパッサナー瞑想 なぜ、ヴィパッサナー瞑想？瞑想の種類など
私は、セッションの前に心と身体の安定の為に瞑想をしています。わずかな時間でも瞑想をすると、より良いワークに繋がるような気がします。そういう思いもあり「もっと瞑想のことを知りたい」「自分と向き合いたい」という思いがありました。それと、鍼灸をし...