ヴィパッサナー瞑想 ９日目：コトバや動きが、感覚をうむ ヴィパッサナー瞑想体験記
ヴィパッサナー瞑想の記事が途中までだったので続きを書きますね。８日目 施術者と感覚・ソマティクス（ヴィパッサナー瞑想体験記）（日々ヨガや瞑想をしている人、マニアックな人にしか興味がないかなと思っていたのですが、意外とアクセスも多かったので・...
感覚
ヴィパッサナー瞑想 ヴィパッサナー瞑想 ８日目 施術者と感覚・ソマティクス（ヴィパッサナー瞑想体験記）
８日目になり、さまざまな気づきがありました。じっ～と座っているのですが、身体の中はダイナミックに動いている感覚があったり 身体の中で、いろいろなところがビクビクしたり、勝手に動いたりということがありました。（一見変な感じですが、実はロルフィ...
ヴィパッサナー瞑想 ７日目：食とココロとカラダ （ヴィパッサナー瞑想体験記）
日を追うごとに少しずつ環境にもなれ、自分と向き合えているものの、お腹の調子がよくありませんでした。他の人も、寒さのせいか、風邪（咳、鼻水）が多かったです。ここでの食事は、朝と昼の２回、一汁一菜 という身体にとても良い食事ですが、私自身、瞑想...
ヴィパッサナー瞑想 ５日目 ヴィパッサナー瞑想の方法（体験記）
４日目から、本格的なヴィパッサナー瞑想が始まりました。（それまでは、呼吸を中心としたものでした）ヴィパッサナー瞑想って、どんなすごい技なんだろうとワクワクしていたのですが、やることは至ってシンプル。身体の感覚を観察し、その感覚を客観的に感じ...
ヴィパッサナー瞑想 ０日目：自分と向き合う準備（ヴィパッサナー瞑想体験記）
電車に揺られ、バスに乗り換え、さらに施設の送迎バスに乗り・・・到着しました。来ている人は、私と同年代の３０前後で女性の方が多い様子。ヨギー（ヨガ、ヨーガをする人）、バックパッカー、旅人など。関西だけでなく、沖縄、関東・・・海外の方までおられ...
妊娠・出産 『玄牝‐げんぴん－』&河瀬直美監督の講演会へ＆サプライズもあり
以前、このブログでも紹介した河瀬直美監督の映画『玄牝‐げんぴん－』 をようやく見ることができました。公開から随分経ちましたが、子供たちと一緒に見たいという思いがあり今になりました。（小さな子がいると映画見るってほんと難しいですね）この映画は...
幼稚園・保育園 子供にしてあげたい教育
娘は３歳になり、もっと知りたい、もっと動きたい、もっと遊びたい・・・そんな気持ちに私たちで十分応えてあげるのが難しくなってきました。小さい息子もいるので、日々の遊びは、近くの公園やスーパー、たまに友達の家などで、思い切り子供のパワーを発散で...
妊娠・出産 月の小屋 三砂ちづるさん
このブログでも度々登場する三砂ちづるさんですが気になっていたこちらの本を読みました。「月の小屋」「おむつなし育児」から始まり、「月経血コントロール」これまでにもいろいろな本を読みましたが、それぞれに大切なことを感じます。この本は、６作の短編...
妊娠・出産 妊娠、産前産後には、情報断食
情報断食赤ちゃんを授かると、赤ちゃんを守るために 感覚 が鋭くなります。食べ物を選ぶときでも、下したりしないようニオイ（鼻）や味（舌）に敏感になりますよね。同じように感覚が高まることで、外からのマイナス情報が自然と入らなくなります。テレビ、...
妊娠・出産 お産と感覚と思考～１１月３日お産の日～
いいお産の日今日11月3日は、文化の日でありいいお産（1103）の日でもあります。各地でお産に関わるさまざまなイベントが行われるようですよ。最近はお産を伝える・つながるということが増えていてうれしいです。出産の準備をしよう、勉強しようさて、...